leaflet.docx

School
Centro Escolar University, Makati*
*We are not endorsed by this school
Course
NUR CHN
Pages
4
Upload Date
Feb 10, 2024
Uploaded by ColonelFire8404 on coursehero.com
!/FWCENTQ(? ESCOLAR ?h\ UNIVERSITY - MAKATI Gabay sa Kalusugan: Alagaan ang Suso, Mahalaga ang Tamang Paraan! Ano nga ba ang Breastcare? Ang Breastcare o pangangalaga sa suso ay ang serye ng mga hakbang at pamamaraan na naglalayong mapanatili ang kalusugan at maagapan ang anumang problema sa suso. % {/ " = Bakit mahalaga na magkaroon ng kaalaman ukol sa usaping Breastcare? pangangalaga sa kanilang sarili, maagapan ang maaaring maging problema, at nagbibigay daan sa masiglang naglalayong pamumuhay. Ang edukasyon sa tungkol sa Breastcare ay naglalayong mapalalim ang kaalaman ng mga kababaihan sa Tamang pamamaraan sa pangangalaga ng suso: Regular na Pagsusuri ng Suso Isagawa ang Breast-Self Examination (BSE) isange beses bawat buwan, ilang araw pagkatapos ng menstruation o pagregla. Pansinin ang anumang pagbabago sa hugis, laki o tekstura ng suso. Paggamit ng Tamang Bra Pumili ng tamang sukat ng bra para sa kaginhawaan at suporta ng suso. Iwasan ang sobrang maliit at malaking sukat ng bra. Malusog na Nutrisyon Kumain ng balanseng diyeta na mataas sa prutas, gulay at pagkaing naglalaman ng antioxidants. Regular na Aktibidad o Ehersisyo Enggayumeheng isama ang regular na ehersisyo sa iyong routine, tulad ng walking, jogging o yoga. Pananatili sa Malusog na Timbang Panatilihin ang tamang timbang, dahil ang obesity ay maaaring makadagdag ng panganib sa breast cancer. Ang pagsunod sa tamang pamamaraan sa pangangalaga ng suso ay lubos na mahalaga sapagkat ito ay nagsisilbing pangunahing hakbang sa pangangalaga ng kabuuang kalusugan ng kababaihan. Sa pamamagitan ng regular na pagsusuri ng suso, maaagapan natin agad ang anumang potensyal na Eroblema at mapanatili ang alusugang pangkabuuang katawan. Ang pagkakaroon ng kaalaman sa normal na hitsura at senyales ng suso, kasama na ang mga panganib na maaaring makaapekto dito, ay nagbibigay ng kakayahan sa atin na maging proaktibo sa ating kalusugan. Ang mususmg pungangalaga sa suso ay na?aayong maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa suso at maaaring mag-ambag sa mas maagang pagtuklas at paggamot kung kinakailangan. Sa ganitong paraan, itinuturing itong isang mahalagang bahagi angangalaga sa sarili na nag alayong mapanatili ang kalusugan at kahandaan sa anumang hamon na maaaring dumating. Ito ay hindi laman isang tungkulin "sa sarili, kundi pati na rin sa mga mahal sa buhay na maaring maapektohan ng ating kalusugan.
/!" Y W CENTRO ESCOLAR <l UNIVERSITY - MAKATI Gabay sa Kalusugan: Alagaan ang Suso, Mahalaga ang Tamang Paraan! Kahalagahan ng Breastcare Ang pag-aalaga ng sariling suso ay may malalim na kahalagahan sa pangangalaga ng kabuuang kalusugan ng isang kababaihan. Ang regular na pangangalaga nito ay nagbibigay daan sa maagang pagtuklas ng anumang pagbabago o senyales ng problema. Ito ay hindi lamang isang hakbang na naglalayong mapanatili ang integridad at kalusugan ng suso, kundi nagbibigay din ng kapangyarihan sa kababaihan na maging proaktibo sa kanilang sariling pangangalaga. Ang pag-aalaga ng sariling suso ay isang uri ng self-love at self- respect, na nagtataglay ng pag- unawa sa sariling katawan at pagpapahalaga sa sariling kalusugan. Sa pamamagitan nito, nagiging mas handa ang isang kababaihan na mapanatili ang kanyang kalusugan at maagapan ang anumang problema. Kahalagahan ng Breastcare Ang ganitong pangangalaga ay nagbubunga ng pagtaas ng kamalayan at kaalaman sa mga aspeto ng pangangalaga ng suso, na nagdadala ng pangmatagalang benepisyo hindi lamang para sa kanya kundi pati na rin sa kanyang pamilya at komunidad. Sa pag-aalaga ng sariling suso, binibigyan ng kababaihan ang kanilang sarili ng pagkakataon na mabuhay nang masigla at masalimuot, na puno ng pagmamahal at pangangalaga sa sarili. Ang maayos na pangangalaga sa suso, na kasama ang regular na pagsusuri at pangangalaga ng pangkalahatang kalusugan, ay nagbibigay daan hindi lamang sa maagap na pagtuklas ng anumang problema kundi pati na rin sa pangangalaga ng sarili at pagtataguyod ng masiglang at malusog na pamumuhay. Ang pagsunod sa tamang pamamaraan sa pangangalaga ng suso ay lubos na mahalaga sapagkat ito ay nagsisilbing pangunahing hakbang sa pangangalaga ng kabuuang kalusugan ng kababaihan. Sa pamamagitan ng regular na pagsusuri ng suso, maaagapan natin agad ang anumang potensyal na Eroblema at mapanatili ang alusugang pangkabuuang katawan. Ang hindi maayos na pangangalaga sa suso ay epekto sa panganib ng pagkakaroon ng breast cancer. Narito ang ilang mga dahilan: 1. Huli o Di-Agad na Pagtuklas ng Problema: - Ang kakulangan sa regular na pagsusuri at pagmamasid sa anumang pagbabago sa suso ay maaaring magresulta sa huli o di-agad na pagtuklas ng anumang problema, kasama na ang breast cancer. 2. Kawalan ng Maagap na Pagsusuri: - Ang breast cancer, tulad ng maraming ibang uri ng cancer, ay mas malamang na magtagumpay na mapagaling kung maagap itong na-diagnose at naagapan. Ang regular na pagsusuri at check-up ay mahalaga sa maagap na pagtuklas ng anumang di-karaniwang pagbabago.
f!' "C[NTDO ESCOLAR 1lhk UNIVERSITY - MAKATI 66 Gatas ng Ina ay mahalaga upang bata ay lumakin malusog at masigla Ang gatas ng Ina ay likas na sagana sa : ')fl mMga sustansyang e kailangan ng S sanggol para sa ! jmaayos na paglaki. l Naglalaman ito ng antibodies at imunneboosting factors na nagbibigay proteksyon sa sanggol laban sa mga sakit at impeksyon. Kahalagan ng Gatas ng Ina Digestibility: Mas madaling ma-digest ng sanggol ang gatas ng ina kaysa sa formula milk, dahil ito ay naaayon sa kanyang natural na pangangailangan. Bonding at Emotional Connection: ANg proseso Ng pagpapasuso ay nagbibigay daan sa masigla at maayos na bonding moment sa pagitan ng ina at sanggol, naglalaman ng comfort at emotional connection. Mayaman sa DHA at ARA: Ang gatas ng ina ay mayaman sa DHA (Docosahexaenoic Acid) at ARA (Arachidonic Acid), na mahalaga para sa pag-unlad ng utak at mata ng sanggol. Hapdi Proteksyon: Ang gatas ng ina ay may natural na hapdi proteksyon, nakakatulong ito sa pag-iwas sa rashes at irritation sa balat ng sanggol. Tamang Pamamaraan ng Pagpapasuso Ang tamang pamamaraan ng pagpapasuso ay isang mahalagang aspeto ng pangangalaga sa sanggol at kalusugan ng ina. Narito ang ilang mga kritikal na impormasyon at mga hakbang na dapat sundan: Positioning ng Sanggol: Siguruhing ang sanggol ay nasa tamang posisyon kapag sumisipsip, kung saan buong bibig nito ay sumasakop sa dibdib. Tamang Grip sa Dibdib Ang mabuting grip ng sanggol sa dibdib ay mahalaga. Tiyakin na ang bibig at dila ng sanggol ay sakop ang mas maraming bahagi ng ari- arian ng ina. Schedules at Demand Feeding Sumunod sa natural na dami ng gatas na hinihingi ng sanggol. Maaaring ito ay demand feeding o ang pagpapasuso sa oras na hinihingi ng sanggol.
Page1of 4
Uploaded by ColonelFire8404 on coursehero.com